Sebuah studi tahun 2013 yang dilakukan oleh Journal of Optimistic Psychology menemukan bahwa orang-orang yang mendengarkan musik ceria menjadi sangat ceria hanya dalam waktu dua minggu. Meskipun skenario menakjubkan dalam “Ready to Exhale” adalah momen yang dramatis, soundtrack hidup Anda tidak harus menjadi ode yang muram untuk patah hati. Itu sebenarnya bisa diisi dengan lagu-lagu gembira yang mengangkat semangat Anda. Tim Perawatan dan Dukungan Religious dengan Sistem Kesehatan Universitas NorthShore menjelaskan bahwa musik menghasilkan dopamin, yang dapat membantu meredakan perasaan cemas dan depresi. Karena musik diproses oleh bagian otak yang berhubungan dengan emosi, tidak heran apa yang Anda dengarkan dapat mengubah sikap Anda.
Jika pemberdayaan adalah tujuannya, pikirkan rekaman seperti hit Katy Perry 2010, “Firework.” Dalam satu baris, Perry menyanyikan, “Kamu tidak perlu merasa seperti membuang-buang ruang. Kamu asli, tidak bisa diganti.” Jenis afirmasi positif inilah yang perlu Anda dengar untuk menjalani hari. Secara kebetulan, Drake dan Alicia Keys merilis sebuah rekaman pada tahun yang sama berjudul “Fireworks”, yang merinci naik turunnya kesuksesan. Tak seoptimis rekor Perry, observe tersebut tetap menjadi motivator untuk mengejar cita-cita tersebut.
